1: 名無しさん 2016/08/24(水)21:18:56 ID:Zcz
ちな自宅トレ歴8か月。
そろそろジム行きてえなーと思って、会員証取得して通い始めた訳だ

【炎上】ダレノガレ明美が自分だけ細く加工しおのののかをデブ加工しインスタに公開 批判殺到し炎上
カリオストロの城とかいう神アニメの好きなシーン
姪が誘拐された。幸いスピード解決したけど、おかしいんだよ。
2: 名無しさん 2016/08/24(水)21:19:35 ID:5sp
足を使いまくるとなった

3: 名無しさん 2016/08/24(水)21:22:18 ID:Zcz
とりあえず上半身の器具を一通りこなそうと思って
トライセップス・エクステンション
バイセップス・カール
ペクトラル・フライ
チェスト・プレス
フィックスド・プルダウン
を限界×3セットその後重りをワンランク下げて10回。更に重りを下げて10回やった。
今まで体感した事の無い負荷に興奮したよ

21: 名無しさん 2016/08/24(水)21:40:53 ID:Zcz
上半身の筋トレって>>3+腹筋ローラー+握力グリップで大丈夫すか?
ベンチは古参らしき人が完全占拠してて使い辛い

25: 名無しさん 2016/08/24(水)21:49:12 ID:Zcz
>>21について誰か教えて下せえ

4: 名無しさん 2016/08/24(水)21:24:32 ID:Zcz
ここで俺はミスを犯した。
自宅トレでは俺は冷房をガンガン効かせてやる訳で途中水分補給は一回も挟まなかった。
しかしジムは熱気が凄く、激しい運動をする訳で麦茶を何回も飲んでしまった

5: 名無しさん 2016/08/24(水)21:26:07 ID:Zcz
まだここまではよかった。
腕は棒みたいに動かなくなり、フラフラになりながら俺はジムから脱出した。
ここで俺は疑問に思った。
プロテインの粉を溶かす水はどうすればいいんだ?

6: 名無しさん 2016/08/24(水)21:27:11 ID:Zcz
疲れた俺はそのままトイレへ直行した。
トイレの蛇口から出た水を入れ、シェイクして一気に飲んだ。
いつも牛乳に溶かして飲んでる俺には、水に溶けたプロテインは驚異的な不味さだった。

7: 名無しさん 2016/08/24(水)21:27:54 ID:Zcz
そしてトイレの水は生ぬるく、耐えがたい味わいだった。
俺はさっさとこんな地獄終わらせようと思い、一気飲みをしてしまった。

8: 名無しさん 2016/08/24(水)21:28:03 ID:OaY
水買えよ…

9: 名無しさん 2016/08/24(水)21:28:29 ID:TMb
惰性で自重トレ続けてたから興味深い

10: 名無しさん 2016/08/24(水)21:30:47 ID:Zcz
今まで飲んだことのない不味さのプロテイン。急激に負荷が強くなったためフラフラになった体。
いくつもの試練がミルフィーユとなって襲い掛かられた俺は耐える事は出来なかった。
後は想像に任せる。

11: 名無しさん 2016/08/24(水)21:31:39 ID:Zcz
果たして俺はどうするべきだったんだ?
先輩方ぜひ教えてください

12: 名無しさん 2016/08/24(水)21:33:39 ID:Zcz
プロテインを溶かす水ってどうやって調達すんの?
トイレの水じゃ駄目なんすか?

13: 名無しさん 2016/08/24(水)21:34:33 ID:Hgn
まずトイレの水はちゃんとした飲み水なのか?

15: 名無しさん 2016/08/24(水)21:35:11 ID:Zcz
>>13
そりゃそうじゃ。今時日本で蛇口から出て飲めない水なんてそうそう無いでしょ

18: 名無しさん 2016/08/24(水)21:37:13 ID:fYe
>>15
便所の水とか雨水タンク使ってる所とかあるからな…

20: 名無しさん 2016/08/24(水)21:39:38 ID:Zcz
>>18
そもそも俺が吐いたのは水が汚いこととあんまり関係無いはず。
今までした事の無いような運動の直後に一気飲みした事が問題だったよ

14: 名無しさん 2016/08/24(水)21:35:00 ID:OaY
自販機にミネラルウォーターあるでしょ

16: 名無しさん 2016/08/24(水)21:35:35 ID:Zcz
>>14
確かにあった。皆それ買ってプロテイン溶かしてんの?

17: 名無しさん 2016/08/24(水)21:36:26 ID:OaY
>>16
そういう人もいるけど、保冷して作って持ってきてる人もいるんじゃない?

19: 名無しさん 2016/08/24(水)21:38:08 ID:Zcz
>>17
へえ、耳寄りな情報だな。
まあ俺はこれを教訓に自宅に帰ってから飲む事にする。
20分ぐらいの距離だし

22: 名無しさん 2016/08/24(水)21:42:21 ID:OaY
インターバル中、水飲んだりしないの?

23: 名無しさん 2016/08/24(水)21:43:11 ID:Zcz
>>22
麦茶飲んだよ

24: 名無しさん 2016/08/24(水)21:44:49 ID:Zcz
あと偉そうに指導してくる老害爺って本当に居るんだな。
ムッキムキのマッチョメンにガリガリの老害がドヤ顔でご教授(笑)してて見てて不快だったわ

26: 名無しさん 2016/08/24(水)21:50:25 ID:5jK
無理しない程度の負荷でやれわ

27: 名無しさん 2016/08/24(水)21:51:43 ID:Zcz
>>26
限界×3セット+重り一つ落として10回+更に重り一つ落として10回
ってやりすぎなの?
宅トレでは限界×3セットだけだったんだが、ちと張り切っちゃってさ

28: 名無しさん 2016/08/24(水)21:53:41 ID:5jK
>>27
そもそも限界の負荷ってのがあんまりよくない

29: 名無しさん 2016/08/24(水)21:54:23 ID:Zcz
>>28
そなの?
限界の負荷っていうより10回ぐらいで限界が来る負荷っていう意味ね

30: 名無しさん 2016/08/24(水)22:00:39 ID:Zcz
筋トレに自信二キはおらんのか?

引用元: ・初めてジム行ったらゲロ吐いてしもうたwwwww


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