今日の出来事とまとめと…

様々な2ch記事を気まぐれにまとめたブログです!

    タンパク質

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    1: 名無しさん@おーぷん 2016/08/19(金)09:53:20 ID:fMO
    ワイ身長175体重53ガリ
    筋肉つけて、健康的に体重増やしたいんや…

    【【急募】筋トレに自信ニキきてクレメンス】の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 2016/08/17(水)15:07:53 ID:adw
    最近
    仕事終わるの遅い

    家帰ってから晩飯

    寝る(太る)
    っていう悪循環なわけよ
    仕事の時間は変えられないから、太りにくい夜食を教えてたもれ

    【太りにくい夜食を教えてくれ!!】の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 2016/07/31(日)22:27:42 ID:975
    174cm
    75kg
    身体脂肪だらけ。

    【ダイエットするからメニュー考えて】の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 2016/07/28(木)13:24:04 ID:5lH
    人生を何やと思ってんのか

    【プロテイン飲まない奴www】の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 2016/07/24(日)07:23:38 ID:RSy
    朝ごはんをプロテイン入りの牛乳に置き換えるつもりなんだけど
    上手くいくかな?w

    ちなみに炭水化物ダイエットで22㌔痩せて、今は標準体重よりちょっと下
    ここまで来たら美容体重を目指したい!

    【女だけどプロテイン注文したったwwww】の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 2016/07/18(月)19:24:38 ID:ISc

    18リットルになります……

    【牛乳大好きワイが一月で飲んだ量wwwww】の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 2016/07/13(水)10:56:12 ID:O6C
    3回×20セットくらい1日かけてやったら痩せて腹8個に割れたよ
    体脂肪率23から8になった
    まあ食事変えたのもでかいだろうが運動はそれだけ

    【デブだったが毎日腕立て3回したら腹割れて痩せた】の続きを読む

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