今日の出来事とまとめと…

様々な2ch記事を気まぐれにまとめたブログです!

    トレーニング

    1: 名無しさん 2016/09/17(土)19:21:13 ID:O8A
    自宅トレ歴1年くらい。
    大胸筋を中心に鍛えたいんだけど先輩方指南お願いします。

    【今度ジム行きたいんだけどお前らのメニュー教えてくれ】の続きを読む

    1: 名無しさん 2016/09/11(日)16:23:01 ID:RKw
    タイトルはネタだが、気軽にレスしてくれ
    内容は割りとガチで「自分の筋肉の限界を超えたい」

    そんな奴らが集まるスレ

    ちな俺が最も鍛えたいと思って鍛えてるのは握力
    CoCグリッパーのNo.4(166kg程度)を目の黒い内に閉じる事が目標

    現段階ではまだNo.2(88kg程度)しか閉じれない雑魚だが、必ずNo.4を閉じてやる(その前にNo.2.5(108kg程度)を閉じろよ)

    皆マニアックな所にこだわってるだろうから是非、そのトレーニング・部位の良さを聞きたい
    また、トレーニングに使えそうな情報もジャンジャン募集するぞッ!!!

    【【筋トレ】筋肉を限界まで鍛えるとどうなると思う?【脳筋上等】】の続きを読む

    1: 名無しさん@おーぷん 2016/08/12(金)19:32:53 ID:1Rt
    自宅でできる効果的な筋トレのメニューを教えてくれ

    172centimetre
    53キロ
    ガリ界の恵体

    【鍛えたいんだが…筋肉自慢ニキよアドバイスくれ】の続きを読む

    1: 名無しさん@おーぷん 2016/07/13(水)10:56:12 ID:O6C
    3回×20セットくらい1日かけてやったら痩せて腹8個に割れたよ
    体脂肪率23から8になった
    まあ食事変えたのもでかいだろうが運動はそれだけ

    【デブだったが毎日腕立て3回したら腹割れて痩せた】の続きを読む

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