今日の出来事とまとめと…

様々な2ch記事を気まぐれにまとめたブログです!

    脂肪

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    1: 名無しさん@おーぷん 2016/07/31(日)22:27:42 ID:975
    174cm
    75kg
    身体脂肪だらけ。

    【ダイエットするからメニュー考えて】の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 2016/07/13(水)10:56:12 ID:O6C
    3回×20セットくらい1日かけてやったら痩せて腹8個に割れたよ
    体脂肪率23から8になった
    まあ食事変えたのもでかいだろうが運動はそれだけ

    【デブだったが毎日腕立て3回したら腹割れて痩せた】の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 2016/07/11(月)08:40:45 ID:a5T
    まずはスープ材料


    【次郎系ラーメン作ったから寄って行ってーー!】の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 2016/07/07(木)23:58:56 ID:rE2
    ダイエットの方法は夕飯に炭水化物を食べないこと
    一日100回腹筋すること

    現在63kg、頑張るやで

    【皆がワイのダイエットを見まもるスレ】の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 2016/07/04(月)16:36:04 ID:3o2
    身長162cm

    体重(一番デブかった3年前) 80㌔
    体重(今) 57.3㌔

    【【朗報】私氏元デブ、ついに標準体重に】の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 2016/06/29(水)01:29:38 ID:jxV
    2週間とちょっとたった後に、ひさびさに部活のOBの飲み会があるんだ・・・。
    そこに好きな先輩も来るから痩せたしイメージが変わったって思われたい

    美容体重なんて夢のまた夢だけど
    2㌔さえ痩せたら標準体重は下回れる

    【ダイエット中のコデブだけどあと2週間ちょっとで2㌔痩せたい】の続きを読む

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    1: 名無しさん@おーぷん 2016/06/22(水)18:24:34 ID:0a8
    朝 菓子パン
    昼 サバスのソイプロテイン
    夜 ご飯1号+お肉系のおかず+サラダ

    この食生活で痩せれるかな?
    筋トレは腹筋ローラーとダンベル使ってやってる
    夕ご飯は5時くらいに食べてる

    【【急募】ダイエットに自身ニキ】の続きを読む

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